Consejos de nutrición para deportistas

Hablemos un poco de nutrición para deportistas. Alimentarnos correctamente es crucial si practicamos algún deporte. Aquí van algunos consejos aplicables a cualquier actividad.

Recomendaciones de nutrición para deportistas

✔️ Antes de entrenar, mejor consumir los carbohidratos rápidos. Se digieren …

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Claves para comer sano fuera de casa

¿Comer en el trabajo, en la universidad o en el camino? ¿Durante un encuentro con amigos o compañeros? Esto no es ningún obstáculo para comer sano fuera de casa, ya que hay muchas alternativas fuera de los platos calóricos, muy salados y altos en colesterol o los alimentos procesados. A …

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Claves para un desayuno perfecto

Seguramente alguna vez has escuchado la frase de "el desayuno es la comida más importante del día", pero nadie te ha explicado el por qué. En el desayuno es cuando debemos ingerir la mayor cantidad de energías para afrontar el día y mantener nuestra capacidad de concentración. Por ello, desde …

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