Consejos de nutrición para deportistas

Hablemos un poco de nutrición para deportistas. Alimentarnos correctamente es crucial si practicamos algún deporte. Aquí van algunos consejos aplicables a cualquier actividad.

Recomendaciones de nutrición para deportistas

✔️ Antes de entrenar, mejor consumir los carbohidratos rápidos. Se digieren …

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Claves para comer sano fuera de casa

¿Comer en el trabajo, en la universidad o en el camino? ¿Durante un encuentro con amigos o compañeros? Esto no es ningún obstáculo para comer sano fuera de casa, ya que hay muchas alternativas fuera de los platos calóricos, muy salados y altos en colesterol o los alimentos procesados. A …

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